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预防保健前列腺增生的十大保健技巧
来源:苏州吴江中山门诊部

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        前列腺增生的主要原因?中医认为,引起前列腺增生的主要原因有以下几个方面:首先,与情绪有关。如果情绪不畅,就会导致肝淤气滞,气血不通,容易造成体内淤血的形成,而引起前列腺的循环受阻,导致增生发生。

        其次、是长期憋尿:临床上发现司机、银行会计、服务行业窗口人员的前列腺发病率较高。由于憋尿时间过长,饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,导致尿内毒素沉积,尿液内的有害物质就会损害前列腺。

        再次、与饮食厚腻、湿浊内停有密切关系:膳食结构不合理,饮食习惯不健康也是诱发前列疾病的一个重要因素,此外与患者自身的体质有关,如肾气不足、肝肾亏虚,运化无力,前列腺增生发生率相对较高。那么如何预防和保健前列腺增生就是我们需要掌握的事情了,以下是专家为您带来的预防保健前列腺增生的十大保健技巧。

        招式1、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

        招式2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

        招式3、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

        招式4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

        招式5、不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

        招式6、防止受寒秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。

        招式7、适量饮水饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

        招式8、慎用耀物有些耀物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定,能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难,故宜慎用或最好不用某些耀物。

        招式9、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

       招式10、按摩小腹按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。

       健康提示:前列腺增生发展缓慢,病程长,若能从中年开始预防效果更好,除采取上述措施外,还应防止性生活过度,尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察,多数患者只要能坚持前列腺增生自我保健措施落实和注意及时治疗,效果均很好。反之,坚持差的效果不理想。

就医指南
男科医生

罗圣平

医生介绍:从事泌尿外科临床工作多年,对包皮包茎、早泄、阳痿等疾病有丰富诊疗经验。

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