医生称男性常慢跑有助防治前列腺疾病

来源：苏州吴江中山门诊部

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听吴江中山男科医院医生详细介绍，慢跑是维护保养男性前列腺的方式慢跑时，盆底肌肉规律性而有节奏感地张驰，好像是把男性前列腺放到“蹦蹦床”上，让它在上面“跳跃”，使男性前列腺以及周边人体器官和机构的血夜活起來。此外，慢跑时，腹部内内脏器官，尤其是肠道及大网膜，有规律性、有幅度地对男性前列腺导致冲击性，具有了对男性前列腺的“推拿”功效。

　　尽管散散步对男性前列腺也是有推拿功效，但由于在竖直方位上的健身运动力度减少了，这类“跳跃”和“推拿”的功效就变弱了，因而散散步对男性前列腺的维护保养功效是没法和慢跑对比的。而人到游水时，大部分是身体总体在水平方向上的挪动，失去內部的健身运动，没了“推拿”，仅有两腿夹水的姿势，可以锻练盆底肌肉，而对男性前列腺的“跳跃”功效是寥寥无几的，游水对男性前列腺的维护保养功效还比不上散散步呢。打羽毛球，规定场所，另外也是运动强度极强的一项户外活动，针对老人而言实行起來较为艰难。骑单车，盆底肌肉和男性前列腺另外遭受挤压成型，不仅“跳跃”和“推拿”没了，连盆底肌肉都导致了焦虑不安，也是没法和慢跑对比了。

　　所以说，慢跑是维护保养男性前列腺的健身运动方式。特别注意的是，运动过量也会导致男性前列腺的血肿、浮肿，对男性前列腺的维护保养不好。因此 ，慢跑，也不可以快逃。要依据本身的精力，把握好速率、時间和间距等。如有前列问题，也可以点击【在线咨询】了解相关疑问

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